21 august 2024
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एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री में कई ऐसी एक्ट्रेस हैं, जो अपनी बढ़ती हुई उम्र में भी यंग लगती हैं.
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हम आपको चीनी फिल्म की कुछ ऐसी अभिनेत्रियों के बारे में बता रहे हैं जो बढ़ती उम्र में भी जवां लगती हैं.
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ऐसा दिखने के लिए ये एक्ट्रेसेस बढ़िया डाइट और स्ट्रिक्ट लाइफस्टाइल फॉलो करती हैं.
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50 की उम्र में भी ली बिंगबिंग 30 की दिखती हैं. अपने पूरे जीवन में ली ने बिना नमक, मसाले और तेल के केवल उबली हुई सब्जियां खाई हैं.
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ली बिंगबिंग रेड फूड्स जैसे रेड ड्रैगनफ्रूट, रेड प्लम्स, चुकंदर जैसे खाद्य पदार्थ खाना ज्यादा पसंद करती हैं, जिससे उन्हें भरपूर एनर्जी मिलती है.
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45 वर्षीय अभिनेत्री नी होंगजी कोलेजन बेस्ड डाइट का पालन करती हैं. एक्ट्रेस अपने दिन की शुरुआत रोजाना एक विशेष फूल वाली चाय से करती हैं.उसके बाद कोलेजन युक्त मछली का मावा खाती हैं.
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मछली का मावा के सेवन से एक्ट्रेस को एनर्जी मिलती हैं. साथ ही यह फेफड़ों और किडनी को मजबूत बनाने में मदद करता है.
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नी होंगजी दोपहर में विशेष चाय पीती हैं, जो नागफनी अदरक, गोजी बेरीज, लाल खजूर और सेब से बनाई जाती है.
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एक्ट्रेस रैनी यांग भी अपने वजन और लुक को बनाए रखने के लिए सख्त डाइट का पालन करती हैं. अभिनेत्री दिन में केवल दो बार भोजन करती हैं.
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रैनी अपने दिन की शुरुआत उबली हुई सब्जियों और तले हुए चिकन या बीफ से करती हैं.
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अपने लास्ट मील में वह प्रोटीन पाउडर के एक स्कूप के साथ बिना चीनी वाला सोया दूध पीती हैं.
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एक्ट्रेस ने कहा कि अगर उन्हें दिन के बीच में भूख लगती है, तो वह कुछ उबले हुए शकरकंद खा लेती हैं.
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एक्ट्रेस फैन बिंगबिंग को जब भी थोड़ा ज़्यादा वजन महसूस होता है तो वह लिक्विड डाइट पर आ जाती हैं.
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फैन कुछ दिनों तक सिर्फ़ पानी पीती हैं जब तक उनका वजन सामान्य नहीं हो जाता. इसके अलावा, फैन बिंगबिंग बिना चीनी वाली डाइट लेती हैं और पूरे दिन ढेर सारा जूस पीती हैं.
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