By Aajtak.in
भीषण गर्मी चलते इंसान थकान और डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाता है.
इससे बचने के लिए लोग तुरंत कोल्ड्रिंक या किसी ठंडे ड्रिंक का सेवन कर लेते हैं. हालांकि ये ड्रिंक आपकी बॉडी को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
सामग्री- 2-4 नींबू, 1 गिलास पानी, स्वादानुसार चीनी, स्वादानुसार नमक, 2 आइस क्यूब, पुदीना पत्ते, 1 चुटकी काला नमक.
सबसे पहले एक फ्रेश नींबू लें और इसके छिलके को कद्दूकस की मदद से कस लें.
ज्यादातर लोग नींबू का रस तो निकाल लेते हैं लेकिन छिलका फेंक देते हैं, पर छिलके में 5 से 10 प्रतिशत विटामिन होते हैं.
अब एक गिलास में पानी लें और इसमें कसा हुआ नींबू अच्छे से निचोड़ लें.
इसमें नींबू का छिलका (जिसे कद्दूकस किया है) डालकर पानी में अच्छे से मिला लें.
इसके बाद नमक, चीनी और पुदीना पत्ती डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें.
तैयार है नींबू पानी. आइस क्यूब डालकर पिएं. आप चाहे तो इसमें थोड़ा सोडा भी मिला सकते हैं.