गर्मियों के मौसम में धूप में निकलने के कारण हमारी बॉडी तुरंत डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाती है.
तपती धूप में शरीर थोड़ी ही देर में थका-थका महसूस करने लगता है.
मिनटों में अपनी थकान मिटाने और बॉडी को रिफ्रेश करने के लिए आप पुदीना नींबू वॉटर का सेवन कर सकते हैं. आइए जानते हैं रेसिपी-
इसके लिए सबसे पहले 1 गिलास ठंडे पानी में 1 चम्मच या स्वादानुसार चीनी मिलाकर घोल लीजिए.
इसके बाद 1 नींबू निचोड़कर मिक्स कीजिए साथ ही 4-5 पुदीना के पत्ते कूटकर इसमें डाल दीजिए.
ऊपर से बर्फ के टुकड़े डालकर ठंडी ड्रिंक का लुत्फ उठाइए और अपनी थकान मिटाइए.