15 june 2025
दही का सेवन पाचन तंत्र के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है. वहीं, आम में भी कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत को लाभ पहुंचाते हैं.
लेकिन क्या आपने कभी दही और आम का सेवन साथ में किया है. आइए इसके फायदे के बारे में जानते हैं.
दही में मौजूद प्रोटीन आम के कार्बोहाइड्रेट के पोषण को और भी बढ़ाता है.
दही में मौजूद प्रोबॉयोटिक्स पेट के लिए अच्छा होता है. वहीं, आम में मौजूद डायट्री फाइबर भी पाचन तंत्र को हेल्दी रखता है.
ऐसे में दोनों का साथ में सेवन पाचन तंत्र को और भी हेल्दी बनाने में मददगार साबित होता है.
बता दें कि आम में विटामिन सी और दही में विटामिन बी12 पाया जाता है. दोनों को साथ में खाने पर आपकी इम्यूनिटी भी अच्छी होती है.
इसके अलावा आम और दही दोनों को सेवन आपकी बॉडी के एनर्जी लेवल को भी बढ़ाने में मददगार है.
ऐसे में जो लोग अक्सर लो एनर्जी की समस्या से परेशान हैं, उनके लिए दही और आम का कॉम्बो अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है.