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अजवाइन विटामिन के, विटामिन ए, विटामिन सी, फोलेट,फाइबर, पोटेशियम और कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है.
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आप अजवाइन की चाय का भी सेवन कर सकते हैं.इससे आपका मेटाबॉलिज्म बेहतर होगा, जिससे आपका पाचन तंत्र बेहतर होता है.
अजवाइन की चाय का सेवन करने से आप कफ जैसी समस्याओं से भी छुटकारा पा सकते हैं.
हालांकि, गर्मियों में अजवाइन की चाय पीने से फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक अजवाइन की तासीर गर्म होती है. ऐसे में इसकी चाय को खाली पेट पीने से स्टोमक में इरिटेशन फील हो सकता है.
इस चाय को लाइट मील के बाद ही लें और देखें आपकी बॉडी उसके बाद कैसे रिएक्ट कर रही है. अगर सबकुछ सही रहता है तभी आगे इस चाय का सेवन करें.
अजवाइन टी कितनी पीनी चाहिए इसको लेकर कोई खास रिसर्च नहीं हैं. ऐसे में अगर आप ज्यादा मात्रा में इस चाय का सेवन कर लेते हैं आपको मतली,उल्टी,दस्त जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.
अजवाइन की चाय आपके मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में भले मदद करेगा, लेकिन वेट लॉस के लिए काफी फायदेमंद है ऐसी कोई ठोस स्टडी सामने नहीं आई है.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं,पेप्टिक अल्सर,हाइपरएसिडिटी या अजवाइन से एलर्जी वाले लोगों को भी अजवाइन की चाय के सेवन से बचना चाहिए.