14 Oct 2024
By: Aajtak.in
महिलाओं के लिए करवा चौथ बहुत महत्वपूर्ण होता है. इस दिन शादीशुदा महिलाएं 16 श्रंगार करके अपने पति की लंबी उम्र के लिए व्रत रखती हैं.
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पूरे दिन भूखी-प्यासी रहकर महिलाएं अपने खुशहाल शादीशुदा जीवन की कामना करती हैं. इस व्रत में जितना महत्व श्रंगार का होता है उतना ही सरगी का भी होता है.
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करवा चौथ के दिन सास अपनी बहू को सरगी देती हैं, जिसे महिलाएं ब्रह्म मुहूर्त में सूर्य उदय से पहले उठकर स्नान करने के बाद खाती हैं.
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इसके बाद उनका निर्जला व्रत शुरू होता है. सरगी में 7, 9 या 11 तरह की चीजें होती हैं. हम आज आपको ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिन्हें अपनी सरगी में शामिल करके आप पूरे दिन कमजोरी महसूस नहीं करेंगी.
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शरीर में ताकत बनाए रखने के लिए सरगी की थाली में भीगे हुए बादाम, अखरोट, किशमिश और काजू शामिल करें. इनके साथ ही आप कद्दू, अलसी और सनफ्लॉवर सीड्स भी शामिल कर सकते हैं.
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सरगी में पनीर जोड़कर आप अपनी थाली को हेल्दी बना सकते हैं. पनीर खाने से आपके शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होगी और आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी.
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डिहाड्रेशन से बचने के लिए आप सरगी की थाली में अनार, संतरा और अनानास जैसे रसभरे और मौसमी फल शामिल कर सकते हैं.
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सरगी में सुबह-सुबह एक गिलास दूध जरूर पिएं. इससे आपको एनर्जी मिलेगी.
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इन सभी चीजों के बीच सरगी में फेनी जरूरी होती है. सरगी में फेनी खाने की परंपरा होती है, जिसका सभी लोग पिछले काफी सालों से पालन कर रहे हैं.
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सरगी में आप पराठे जैसे कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर फूड दही के साथ खा सकते हैं. इससे आपको ब्लोटिंग और गैस जैसी परेशानियों से निजात मिल सकता है.
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नारियल पानी को भी सरगी में शामिल कर सकते हैं. यह आपके शरीर को डिहाइड्रेट होने के बचाने के साथ-साथ डिटॉक्स करने में भी मदद करता है.
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