12 june
जामुन का सेवन हार्ट और पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद साबित होता है.
इसमें मौजूद पौटैशियम और एंटी ऑक्सीडेंट आपके बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं.
इसमें मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को को भी कंट्रोल करता है.
इसमें एंटी माइक्रोबायल गुण होते हैं,जो पेट के इंफेक्शन और कब्ज जैसी समस्या से आपको छुटकारा दिला सकते हैं.
जामुन का सेवन आपके मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है और वेट लॉस में मदद करता है.
इसमें मौजूद एंटी ऑक्सिडेंट आपको स्किन की तमाम समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है.
जामुन में भरपूर मात्रा में विटामिन सी भी पाया जाता है, जो आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.
जामुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है, जो ब्लड शुगर को रेगुलेट करता है.