16 June 2025
कटहल फाइबर और कॉम्पलेक्स कॉर्ब से भरपूर होता है. यह आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ रखता है.
ऐसे में यह बार-बार फूड क्रेविंग को कंट्रोल करता है, जिससे वजन प्रबंधन में आसानी होती है.
अगर आप लो फील करते हैं तो भी आप कटहल का सेवन कर सकते हैं. इसमें एनर्जी बनाए रखने वाले पोषक तत्व होते हैं.
कटहल में विटामिन सी और एंटी ऑक्सिडेंट भी होते हैं, जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करता है.
कटहल का सेवन स्किन हेल्थ को भी बेहतर रखता है.
कटहल में पोटैशियम नाम का भी पोषक तत्व होता है, जो ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद करता है.
कटहल में विटामिन बी और विटामिन बी6 भी पाया जाता है, जो सेरोटोनिन नाम का केमिकल क्रिएट करने में मदद करता है.
इसका काम मूड को लिफ्ट करना और शरीर को रिलैक्स रखना होता है.