मानव शरीर के लिए पानी अमृत के समान है, हमारा शरीर में भी 60 से 70 प्रतिशत पानी होता है.
'WebMd' के अनुसार, हर किसी को दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए लेकिन यह काफी हद तक अलग-अलग व्यक्ति की बॉडी नीड पर भी निर्भर करता है.
सोशल मीडिया पर खाने के बीच में पानी पीने को लेकर अलग-अलग मत हैं. कई इन्फ्लुएंर्स कहते हैं कि खाना खाते हुए पानी नहीं पीना चाहिए.
क्योंकि इससे पेट में गैस बनना शुरू हो जाती है और कब्ज जैसी दिक्कतें बनने लगती हैं. कुछ एक्सपर्ट दावा करते हैं कि भोजन के साथ पानी या और कोई ड्रिंक पीने से पाचन पर बुरा असर होता है. इससे बॉडी में टॉक्सिंस जमा हो जाते हैं.
कई बार यह भी दावा किया जाता है कि भोजन के दौरान पानी पीने से खाने को पचाने में दिक्कत आती है.
ऐसे में हर किसी के मन में आता है कि क्या खाना खाने के दौरान पानी पीना चाहिए या नहीं.
हालांकि इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई ठोक साइंटिफिक प्रूफ नहीं है कि यह पाचन में बाधा डालता है या दिक्कत पैदा करता है.
क्या कहती है साइंस
अमेरिकन वेबसाइट 'हेल्थलाइन' के अनुसार, भोजन से ठीक पहले या भोजन के दौरान पानी पाचन को बढ़ावा दे सकता है. इतना ही नहीं इससे आपका पेट जल्दी भरता है और आप ज्यादा खाने से बचते हैं.
अमेरिकन वेबसाइट 'हेल्थलाइन' के अनुसार, भोजन से ठीक पहले या भोजन के दौरान पानी पाचन को बढ़ावा दे सकता है.
इतना ही नहीं इससे आपका पेट जल्दी भरता है और आप ज्यादा खाने से बचते हैं जो वजन घटा रहे लोगों के लिए काफी मददगार हो सकता है.