24 May 2025
गर्मियों में पेट संबंधित समस्याएं बढ़ जाती है. इस मौसम में एसिडिटी और कब्ज जैसी दिक्कतें आम है.
ऐसे में गर्मी के मौसम में आपको अपने खानपान पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है.
गर्मियों में आप अपने डाइट में दही को भी एड कर सकते हैं. इसमें मौजूद गुड बैक्टीरिया आपके पाचन तंत्र को हेल्दी रखता है.
भीगा हुआ काला चना फाइबर और आयरन का बढ़िया स्रोत होता है, जो आपके मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है.
बेहतर मेटाबॉलिज्म आपको पेट से संबंधित तमाम समस्याओं से बचाता है.
पेट की दिक्कतों से छुटकारा पाने के लिए आप अपनी डाइट में केला भी शामिल कर सकते हैं.
इसमें मौजूद फाइबर आपके पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है.
सुबह-सुबह, नींबू और शहद मिलाकर गुनगुना पानी पीने की आदत न सिर्फ शरीर को डिटॉक्स करता है.
बॉडी को डिटॉक्स करने के साथ-साथ ये आपके पाचन तंत्र को भी हेल्दी रखता है.