27 nov 2024
aajtak.in
रोजाना सुबह खाली पेट भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
अक्सर कई बार हम भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स खाना भूल जाते हैं, जिसे बहुत से लोग बेकार समझकर फेंक देते हैं.
दरअसल, ज्यादा समय तक पानी में भीगे रहने के कारण ये ड्राई फ्रूट्स कुछ देर बाद अजीब से स्मेल करने लगते हैं.
ऐसे में हम आपको इन भीगे हुए ड्राई फ्रूट को रियूज करने का तरीका बताएंगे.
आप इन भीगे हुए ड्राई फ्रूट का इस्तेमाल किसी ड्रिंक बनाने में भी कर सकते हैं.
काजू, बादाम या अखरोट के छिलके उतारकर साफ कर लें.फिर इसे मिक्सी में पीसकर दूध या फिर दूसरे ड्रिंक्स में मिलाएं.
इसके अलावा यदि बच्चे दूध पीने में आनाकानी करते हैं, तो आप ड्राई फ्रूट्स को को पीसकर दूध में मिलाकर सर्व करें.
बता दें कि ड्राई फ्रूट्स का ड्रिंक्स में इस्तेमाल करने से आपके शरीर को उर्जा मिलेगी और आप ताकतवर बनेंगे.
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ड्राई फ्रूट का ड्रिंक पीने से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलेंगे.
ड्राई फ्रूट्स का ड्रिंक्स में इस्तेमाल करके सेवन से करने से आपका पाचन तंत्र सही रहेगा और वजन भी कम होगा.
इसके अलावा आपके बॉडी से बैड कोलेस्ट्राल लेवल भी कम होगा आप हार्ट कि बीमारियों से बचे रहेंगे.