आजकल के वक्त में ज्यादातर लोग का अधिकतर वक्त कंप्यूटर और मोबाइल के स्क्रीन के सामने निकलता है. ऐसे में इसका असर आंखों पर खूब पड़ता है.
साथ ही खराब खानपान और लाइफस्टाइल भी हमारी आंखों को प्रभावित करती है. ऐसे में आंखों का खास ख्याल रखना जरूरी है.
हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी आंखों को हेल्दी रखने के साथ-साथ उसकी रोशनी कभी कम नहीं होने देगा.
ये ड्रिंक बादाम, सौंफ और दूध से बनाई जा सकती है. तीनों में ही विटामिन ए पाया जाता है जो आपकी आंखों की हेल्थ के लिए फायदेमंद है.
इसके अलावा बादाम और सौंफ में ऐसे एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो आपकी आंखों की ड्राइनेस कम करने में मदद करते हैं.
साथ ही आंखों से पानी निकलने की समस्या, जलन और सूजन से भी राहत दिलाते हैं.
वहीं दूध और बादाम में कैल्सियम भी अच्छी खासी मात्रा में पाया जाता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत करने में काम आता है.
बादाम सौंफ और दूध की ये ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले 4-5 बादाम और 1 चम्मच सौंफ को रात में एक गिलास पानी में भिगो दें.
सुबह उठकर इन दोनों चीजों को पानी से निकालकर दूध के साथ मिलाएं और पीस लें.
आप सुबह या दिन के किसी भी समय इस दूध का सेवन कर सकते हैं.