03 march 2025
aajtak lifestyle desk
हल्दी दूध आपकी बॉडी के लिए वरदान साबित हो जाता है. इसका सेवन कई सारी पुरानी बीमारियों से आपको छुटकारा दिला सकता है.
हेल्दी ड्रिंक को पीने से ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल रखने में मदद मिलती है.
हल्दी दूध पीने से आप एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल प्रॉपर्टी संक्रमणों से बच सकते हैं.
हल्दी दूध का सेवन पेट के लिए भी फायदेमंद है. यह आपका पाचन तंत्र बेहतर कर सकता है.
हालांकि, 99 हल्दी दूध बनाने का सही तरीका नहीं जानते हैं, जिससे यह ड्रिंक उनके लिए उतना फायदेमंद नहीं साबित होता है.
हल्दी दूध में हल्दी के अलावा और भी कई चीजें डाली जानी चाहिए, जिसके बारे में अधिकतर लोगों को जानकारी नहीं होती है.
हल्दी दूध को आयुर्वेदिक ड्रिंक बनाना है तो इसमें दूध, हल्दी के साथ-साथ दालचीनी पाउडर, अदरक का टुकड़ा, काली मिर्च पाउडर का भी इस्तेमाल करना चाहिए.
बता दें कि दालचीनी, अदरक, काली मिर्च का सेवन भी आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में काफी ज्यादा मददगार माना जाता है.
इन सामग्रियों को एक पैन में डालकर उबालें. करीब 8-10 मिनट बाद इसे आंच से उतारकर गुनगुना करके पी लें.