पनीर में प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटैशियम, जिंक और आयरन आदि कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
इसे डाइट में शामिल करने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं साथ ही आपको लंबे समय तक भूख का एहसास नहीं होता है.
आप इसकी सब्जी, पराठे या फिर सलाद बनाकर भी खा सकते हैं.
आइए जानते हैं पनीर का सलाद की बनाने की रेसिपी.
सबसे पहले एक बर्तन में पनीर, खीरा, टमाटर और प्याज काटकर डाल लें.
अब ऑलिव ऑयल डालकर मिक्स करें.
इसके अलावा, आप अपने मनपसंद फल और सब्जियों का भी प्रयोग कर सकते हैं.
अब काली मिर्च पाउडर, काला नमक और चाट मसाला डालकर मिला लें.
तैयार है पनीर का सलाद. नींबू का रस डालकर सर्व करें.