फलों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
उसी प्रकार फलों का जूस भी न केवल शरीर के लिए बल्कि त्वचा के लाभदायक होता है.
एक्सपर्ट के मुताबिक विटामिन C से भरपूर संतरे का जूस पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
इसके अलावा, संतरे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को एनर्जी प्रदान करते हैं.
संतरे में हाई फाइबर पाया जाता है, जिससे लंबे समय तक भूख का एहसास नहीं होता है.
संतरे में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स भी होता है. एक्सपर्ट के मुताबिक इसका जूस पीने से शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ता है.
आइए जानते हैं संतरे का जूस बनाने की विधि.
सबसे पहले संतरे को अच्छे से धोकर छील लें.
फिर इसके टुकड़े कर जूसर में डालकर इसका जूस तैयार कर लें.
तैयार है संतरे का जूस. चुटकीभर काला नमक मिलाकर सर्व करें.