नारियल पोषक तत्वों का खजाना है.
इसमें एंटीआक्सीडेंट, अमीनो एसिड, एंजाइम, विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम आदि कई तरह के मिनरल और विटामिन पाए जाते हैं.
आपने कच्चे नारियल, नारियल की चटनी या नारियल पानी का स्वाद कई बार लिया होगा, पर क्या कभी इसका शेक बनाकर पिया है?
जी हां कोकोनट मिल्क शेक हेल्दी होने के साथ टेस्टी भी होता है. आइए जानते हैं इसकी रेसिपी.
कोकोनट मिल्क शेक बनाने के लिए सबसे पहले एक ब्लेंडर जार लें.
इसमें नारियल, नारियल का पानी, आधा केला, दूध और चीनी डालकर अच्छे से ब्लेंड कर लें.
तैयार है कोकोनट मिल्क शेक. आइस क्यूब डालकर सर्व करें.