फलों से बनी स्मूदी सेहत के लिहाज से फायदेमंद होती है.
इसके सेवन से शरीर को जरूरी मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त होते हैं.
ऐसे में सेब-स्ट्रॉबेरी स्मूदी एक अच्छा विकल्प है.
इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, ए, के, बी, सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं.
ये शरीर को एनर्जी देने के साथ वजन घटाने में मदद करती हैं. आइए जानते हैं इसकी रेसिपी.
सबसे पहले सेब को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
इसके बाद स्ट्रॉबेरी के भी छोटे-छोटे पीस कर लें.
अब एक ग्राइंडर जार में सेब, स्ट्रॉबेरी, दूध, कोकोआ पाउडर और आइस क्यूब्स डालकर स्मूदी बना लें.
स्मूदी को गिलास में निकाल लें. तैयार है सेब-स्ट्रॉबेरी स्मूदी.
आप इसमें शहद मिलाकर पी सकते हैं.