21 October 2024
aajtak.in
चाय किसको नहीं पसंद है. भारत में तो इसे चाव से पिया जाता है, लेकिन कौन सी चाय बेहतर है, इस बारे में लोगों को कम जानकारी होती है.
आप बादाम से बनी चाय को भी ट्राई कर सकते हैं. इसे पीने से बॉडी को भरपूर ताकत मिलेगी और बीमारियों से लड़ने की इम्यूनिटी हासिल होगी.
एक्सपर्ट्स की मानें तो बादाम से बनी चाय में विटामिन ई पाया जाता है. इसका सेवन आपको जल्दी बूढ़ा होने से बचा सकता है और लंबे समय तक यंग रख सकता है.
बादाम की चाय पीने से आपका पेट लंबे समय तक भरा महसूस होगा और आपको बार-बार खाने की क्रेविंग नहीं होगी, जिससे आपका वजन कम होना शुरू हो जाएगा.
बादाम की चाय पीने से आप बैड कोलेस्ट्रॉल से भी छुटकारा पा सकते हैं, जिससे हार्ट की बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है.
बादाम की चाय में कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है. इसे पीने से आपकी हड्डियां और मसल्स मजबूत हो जाएंगे.
बादाम की चाय बनाने से पहले रात भर 5-6 बादाम को भिगोकर एक कटोरे में रख दें.
सुबह बादाम को अच्छे से पीसकर दूध तैयार कर सकते हैं. फिर इस दूध को चाय बनाने के दौरान इस्तेमाल कर सकते हैं.