26 Oct 2024
aajtak.in
खानपान सही होने के चलते आजकल बड़ी संख्या में बार-बार गैस छुटने यानी फार्ट आने की समस्या बढ़ रही है.
गैस निकलने की समस्या के लिए कंट्रोल करना काफी मुश्किल काम है. ऐसे में बार-बार फार्ट निकलने के चलते शर्मिंदगी भी झेलनी पड़ती है.
कई लोगों को फार्ट आने की समस्या इतनी बढ़ जाती है कि उनके लिए कंट्रोल करना मुश्किल मुश्किल हो जाता है.
ऐसे में खाना कैसे खाया जाए, जिससे बार-बार फार्ट आने की समस्या से छुटकारा मिल जाए. इस बारे में हम आपको जानकारी देंगे.
आप अधिक मात्रा में भोजन करते हैं तो आपको आपके पेट को भोजन पचाने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जो बार-बार फार्ट करने की वजह बन सकता है.
ऐसे में थोड़ा-थोड़ा कई बार खाना खाने से फार्ट की समस्या ले छुटकारा मिल सकता है.
खाना धीरे-धीरे चबाने और भरपूर मात्रा में पानी पीने से भी बार-बार फार्ट आने की समस्या से आसानी से छुटकारा मिल सकता है.
इसके अलावा खाना खाने के बाद 10-15 मिनट का वॉक भी इस स्थिति में आपके लिए लाभकारी साबित होगा.
साथ ही लहसुन, काला नमक और जीरे को पानी में उबाल कर थोड़ा ठंडा होने पर दिन में तीन बार पीने से भी फार्ट से आराम मिल सकता है.
एक चम्मच अजवाइन को पानी में मिलाकर पीने से भी फार्ट से छुटकारा मिल सकता है.