By Aajtak.in
16, May 2023
हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन की बीमारी आजकल काफी आम हो गई है.
खराब लाइफ स्टाइल के कारण हर दूसरे इंसान को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है.
हाई ब्लड प्रेशर एक साइलेंट किलर की तरह है जो सेहत के लिहाज से इग्नोर करना सही नहीं है.
दवाइयां खाने के साथ-साथ अपने रोज के खान-पान, हेल्दी डाइट पर ध्यान देना भी जरूरी है.
इससे बचाव के लिए आप रोज आंवले का सेवन कर सकते हैं. यह शरीर के ब्लड प्रेशर को मेंटन करने का काम करता है.
इसके लिए सबसे पहले आंवलों को काटकर इसके बीज अलग कर दें. अब इसे मिक्सी में डाल दें.
आंवले का जूस तैयार है. इसमें 1 चम्मच शहद डालकर मिक्स करके पी लें.