मौसम में बदलाव होने के कारण वायरल फीवर, सर्दी-जुकाम और वायरल इंफेक्शन की चपेट में आने का खतरा बढ़ जाता है.
एक्सपर्ट के अनुसार, हर्बल टी शरीर को न केवल वायरल इंफेक्शन के खतरे से बचाती है बल्कि इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करती है.
इसमें विटामिन ए, सी, मिनरल्स और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं.
हर्बल टी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल भी नियंत्रण में रहता है.
आइए जानते हैं हर्बल चाय बनाने की आसान विधि.
सबसे पहले धीमी आंच पर पैन में एक गिलास पानी डालकर गरम करने के लिए रख दें.
इसमें 4-6 तुलसी के पत्ते, 4-5 पुदीने के पत्ते और एक इंच अदरक का टुकड़ा डालकर 5 मिनट तक उबलने के लिए रखें.
जब पानी आधा रह जाए तब गैस बंद कर चाय को कप में छान लें.
तैयार है हर्बल चाय. इसमें शहद मिलाकर सर्व करें.