29 april 2025
आज के समय में यूरिक एसिड की समस्या काफी देखने को मिलती है.
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द और सूजन, जोड़ों का लाल होना शुरू हो जाता है.
अगर आप भी इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो डाइट में इन चीजों को शामिल कर सकते हैं.
धनिया में विटामिन सी और विटामिन के होते हैं, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं.
हल्दी में करक्यूमिन नामक एक तत्व होता है, जो सूजन को कम करने और यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद कर सकता है.
एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक के पानी का सेवन करने से शरीर में बढ़े यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
नींबू पानी यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मददगार है.
इसमें मौजूद विटामिन सी और साइट्रिक एसिड, यूरिक एसिड के क्रिस्टलीकरण को रोकते हैं.