31 August 2024
aajtak.in
मोटापा अपने साथ डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल समेत कई तरह की बीमारियां लेकर आता है.
मोटापे से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं फिर भी फेल रहते हैं.
हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिसमें 5 वेट लॉस फूड्स का इस्तेमाल किया गया है.
इस ड्रिंक का नाम है अदरक, नींबू, हल्दी, तुलसी, घी वेट लॉस ड्रिंक.
अदरक में जिंजेरोल नाम का कंपाउड पाया जाता है जो बॉडी में थर्मोजेनेसिस की प्रकिया को बूस्ट करता है और फैट कम करता है.
नींबू में सिट्रिक एसिड और विटामिन सी पाया जाता है. यह पाचन तंत्र सही रखने और वजन घटाने में मदद करता है.
हल्दी में करक्यूमिन नाम का कंपाउड पाया जाता है, जो इंफ्लेमेशन कम करेगा और बॉडी में फैट बढ़ने से रोकेगा.
तुलसी का सेवन करने से मेटाबोलिज्म बूस्ट होता है और पाचन में सहायता मिलती है, जिससे वजन कम हो सकता है.
घी में (कॉन्जुगेटेड लिनोइक एसिड) सीएलए होता है, जो एक प्रकार का फैटी एसिड होता है और यह फैट कम करने में मदद करता है.
अदरक, नींबू, हल्दी, तुलसी, घी वेट लॉस ड्रिंक बनाने करे लिए अदरक को कद्दूकस कर लें, नींबू को काट लें, हल्दी पाउडर या पेस्ट बना लें.
फिर इन सब को तुलसी के पत्ते और एक चम्मच घी के साथ एक जग पानी में मिला लें. फिर इसे अच्छे से छान लें. लीजिए आपका परफेक्ट वेट लॉस ड्रिंक तैयार है.