22 feb 2024
aajtak.in
अदरक का इस्तेमाल भारतीय किचन में काफी ज्यादा मात्रा में किया जाता है.
अदरक वाली चाय पीना लोगों को काफी ज्यादा पसंद होती है.सेहत के लिए भी अदरक काफी फायदेमंद मानी जाती है.
रोजाना सुबह एक चम्मच अदरक का पाउडर गर्म पानी या चाय में मिलाकर पीने से आपको काफी लाभ हो सकता है.
अदरक में जिंजरोल नाम का कंपाउंड पाया जाता है.इसके पाउडर का सेवन ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करने में मदद कर सकता है.
पाचन तंत्र को भी दुरस्त रखने के लिए अदरक के पाउडर का सेवन लाभकारी साबित हो सकता है. कब्ज से भी छुटकारा दिला सकता है.
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं. ऐसे में इसका पाउडर सर्दी और खांसी में राहत दिलाने में मदद करते हैं.
अदरक में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. इसके पाउडर का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
अदरक में पोटेशियम होता है जो हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है.
इसके पाउडर का सेवन यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है.