किडनी को हेल्दी रखेंगे ये फूड्स, आज ही डाइट में कर लें शामिल

ऐसे में किडनी से जुड़ी समस्याएं जैसे किडनी में इंफेक्शन, डैमेज, पेशाब करने में समस्या होना आदि जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं.

किडनी डैमेज होने के पीछे ऑटो-इम्यून डिजीज, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज आदि जैसी बमारियां भी काफी हद तक जिम्मेदार मानी जाती हैं.

किडनी डैमेज अपने आप ठीक या रिपेयर नहीं होता है, लेकिन कई बार डाइट को हेल्दी रखकर आप किडनी को दुरस्त रख सकते हैं.

गोभी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो किडनी और लिवर डैमेज में फायदेमंद हो सकते हैं.

ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन-सी और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो किडनी को स्वस्थ रखने में मददगार माने जाते हैं.

सेब में फॉस्फोरस, पोटैशियम और सोडियम की मात्रा काफी कम होती है, जो आपकी किडनी पर अच्छा प्रभाव डालती है.

ऑलिव ऑयल में विटामिन-ई और अनसैचुरेटेड फैट की मात्रा होती है, जिसे खाने से किडनी से जुड़ी समस्याएं कम होती हैं.