10 गुना तेजी से महिला ने घटाया 18 किलो वजन! आप भी रोज खाएं ये 8 ‘जादुई’ फूड्स

ग्रीक योगर्ट में प्रोटीन और एवोकाडो में गुड फैट होता है. ग्रीक योगर्ट मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और एवोकाडो से जल्दी भूख नहीं लगती है.

शकरकंद में फाइबर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है और मीठा होने के बावजूद शुगर लेवल को धीरे-धीरे बढ़ाता है.

फैट बर्न के लिए अंडों में मौजूद हाई-क्वालिटी प्रोटीन मददगारा है, क्योंकि इसे ब्रेकफास्ट में खाने से दिनभर भूख कम लगती है. 

नाश्ते में ओट्स खाना काफी फायदेमंद होता है, क्योंकि ये डाइजेशन में समय लेता है. भूख के साथ ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में हेल्प करता है.