अक्सर लोग वजन कम करने के लिए और फिट रहने के लिए ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं.
पर अंधाधुंध तरीके के ग्रीन टी पीना फायदा नहीं बल्कि नुकसान पहुंचाता है.
आइए हम बताते हैं ग्रीन टी से जुड़े कुछ मिथक और सच्चाई.
ज्यादा ग्रीन टी पीने से वजन जल्दी कम होता है.
मिथक:
वजन कम करने के लिए दिन में 2-3 कप ग्रीन टी पीना ही सही है. ज्यादा ग्रीन टी पीने से सिरदर्द या डायरिया होने की संभावना रहती है.
सच्चाई:
सुबह-सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीना फायदेमंद होता है.
मिथक:
ग्रीन टी में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है और इसे खाली पेट पीने से चक्कर आ सकते हैं, एसिडिटी हो सकती है.
सच्चाई:
ग्रीन टी पीने से नींद पर कोई असर नहीं होता है.
मिथक:
सामान्य चाय जैसे ही ग्रीन टी में मौजूद कैफीन से भी नींद उड़ सकती है.
सच्चाई:
प्रेग्नेंसी में ज्यादा ग्रीन टी पीने से कोई नुकसान नहीं होता है.
मिथक:
डॉक्टर्स के अनुसार कैफीन की वजह से प्रेग्नेंसी में ग्रीन टी पीने की मनाही होती है. इससे बच्चे पर बुरा असर हो सकता है.
सच्चाई:
ज्यादा पुरानी ग्रीन टी अच्छी होती है.
मिथक:
ज्यादा दिनों तक रखे रहने से ग्रीन टी की एंटी-ऑक्सीडेंट पावर कम हो जाती है.
सच्चाई:
हर्बल होने की वजह से ग्रीन टी का कोई साइड इफेक्ट नहीं है.
मिथक:
हर चीज की अति से नुकसान होता ही है.
सच्चाई: