21 Dec 2024
aajtak.in
अखरोट में मौजूद अमीनो एसिड हमारे लिवर से विषाक्त और गैरजरूरी तत्व निकालने का काम करता है.
अखरोट में विटमिन-ई और घुलनशील वसा होती है,ये दोनों हमारे लिवर की डैमेज सेल्स को रिपेयर करने की प्रक्रिया को तेजी देते हैं.
अखरोट ना केवल हमारे लिवर की सफाई करता है बल्कि हमारे दिमाग को भी स्वस्थ रखता है.
जिन्हें मानसिक थकान रहना, याददाश्त कमजोर होना और सिर में भारीपन रहने की समस्याएं हों, उनके लिए अखरोट खाना बहुत अधिक लाभकारी होता है.
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो दिल की बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं.
रोजाना अखरोट खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है.
अखरोट में कैल्शियम और फास्फोरस जैसे मिनरल्स होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
अखरोट में मौजूद आवश्यक फैटी एसिड स्किन को मॉइस्चराइज करने और बालों की सेहत में सुधार करने में मदद कर सकते हैं.