सेहत के लिए फायदेमंद है ये हरा फल, लेकिन... खाते वक्त रखें इन बातों का ध्यान

शरीफा या सीताफल विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है और एनर्जी बढ़ाने के साथ इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. मगर ज्यादा खाने से नुकसान हो सकता है.

इसे अधिक खाने से न्यूरोलॉजिकल हेल्थ पर असर पड़ता है, जिससे सिरदर्द, चक्कर, याददाश्त की समस्या या मूड में बदलाव जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.

इसमें कैलोरी ज्यादा होती है और इसलिए अगर आप इसे ज्यादा खाते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है. वेट लॉस करने वाले लोगों को इसे खाने से बचना चाहिए.