02 April 2025
हाई ब्लड प्रेशर से जुड़े हृदय रोग और अन्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं.
ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम को कम करने के लिए मरीज को लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव की सलाह दी जाती है.
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हाई बीपी प्रेशर के मरीजों की डाइट में कई तरह के फलों और ड्राई फ्रूट्स को शामिल किया जाता है.
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को खुबानी खाने की भी सलाह दी जाती है.
दरअसल, खुबानी में पोटैशियम की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करती है.
इसके अलावा, खुबानी नसों को आराम पहुंचाने में भी मदद करती है.इससे नसों पर पड़ने वाला दबाव कम होता है.
खुबानी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज से राहत दिलाता है.
खुबानी में आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है और एनीमिया से बचाव में मदद करता है.
खुबानी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है और वजन घटाने में मदद करता है.