08 June 2025
डायबिटीज लाइफस्टाइल जनित बीमारी है. खराब खानपान और रहन सहन के चलते आप इस गंभीर बीमारी के शिकार हो सकते हैं.
इस बीमारी में शुगर लेवल में इजाफा होता है. ऐसी स्थिति में आपको अपने खानपान को लेकर काफी सतर्कता बरतनी चाहिए.
डायबिटीज में कई सारे फलों का सेवन नहीं करने की सलाह दी जाती है. दरअसल, उसमें मौजूद शुगर आपकी बॉडी के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.
वैसे तो खरबूजे का सेवन बॉडी के लिए हेल्दी साबित होता है. इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स लगभग 65 के आसापस होता है. जो ना ज्यादा माना जाता है ना कम.
ऐसे में खरबूजे के सेवन से आपका शुगर लेवल तेजी से नहीं बढ़ता है.
सीमित मात्रा में खरबूजा खाना डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा साबित हो सकता है.
हालांकि, इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें, ज्यादा सेवन शुगर लेवल को बढ़ाने में सहायता कर सकता है.