गर्मियों के मौसम में हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी का सेवन तो आवश्यक है ही. इसके अलावा लोग तरह-तरह के ड्रिंक्स भी पीना पसंद करते हैं.
गर्मी में धूप में प्यास लगने पर सादा पानी के अलावा आप फ्लेवर वाला पानी भी पी सकते हैं. आइए जानते हैं घर में तरह-तरह के फ्लेवर वाला पानी कैसे बनाएं-
सादा पानी में अगर आप पुदीना की पत्ती और नींबू के टुकड़े डालकर पिएं तो यह एक बढ़िया डिटॉक्स ड्रिंक है.
आप रोज फ्लेवर के लिए पानी में गुलाब की पत्तियां डालकर पी लीजिए. यह काफी रिफ्रेशिंग होती हैं.
आप अपने मनचाहे फल या बेरीज़ को आइस ट्रे में पानी के साथ डालकर बर्फ जमा सकते हैं.
इन फ्रूटी आइस क्यूब को पानी में डालकर ठंडा-ठंडा पी लीजिए. यह आपके लिए काफी हेल्दी साबित होगा.
संतरे और खीरे को पानी में डालकर छोड़ दीजिए. यह काफी डिटॉक्स वॉटर आपके शरीर से सारे टॉक्सिन्स को निकालकर बाहर फेंक देगा.