गर्मियों का मौसम खत्म होने के साथ ही गुलाबी ठंड का अहसास होने लगा है. हल्की-हल्की ठंडक से सर्दी की दस्तक होगी.
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बदलते मौसम में कई मौसमी बीमारियां हमारे शरीर को जकड़ लेती हैं. ऐसे में अपने खान-पान पर ध्यान देना जरूरी है.
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हम आपके लिए हर्बल टी की रेसिपी लेकर आए हैं. इसे आप रोज सुबह आसानी से बनाकर पी सकते हैं. आइए जानते हैं बनाने का तरीका-
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1 टी सूपन अश्वागंधा पाउडर थोड़ी सी गिलोय की डंडी 2 टी स्पून मुलेठी पाउडर 1 चम्मच शहद
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सबसे पहले एक पैन में 2 कप पानी डालकर गरम करें. फिर इसमें सामग्री अनुसार, अश्वगंधा, मुलेठी पाउडर और गिलोय की डंडी डालकर उबाल लें.
गैस की फ्लेम लो कर दें और फिर ढककर 2- मिनट तक उबलने दें.
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इस हर्बल टी को एक कप में छानें फिर ऊपर से शहद मिलाकर पी लें.