08 June 2025
बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी पीना फायदेमंद माना जाता है.
इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स मौजूद होते हैं जो बॉडी को एनर्जेटिक रहने में मदद करते हैं.
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इसके सेवन से डाइजेशन इंप्रूव होता है और पेट से जुड़ी समस्याएं ठीक होती हैं.
नारियल पानी को हाई बीपी वालों के लिए इसलिए फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इसमें बीपी कंट्रोल रखने वाले कई न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं.
इसमें पोटेशियम मौजूद होता है जो बॉडी में सोडियम लेवल बैलेंस रखने वाला मिनरल्स भी मौजूद होता है.
ब्लड प्रेशर हाई होने पर तुरंत नारियल पानी पीना चाहिए. इससे बॉडी से यूरिन के जरिए एक्स्ट्रा सोडियम निकल जाता है और ब्लड वेसेल्स रिलैक्स्ड होती हैं.
. पोटेशियम होने से ब्लड प्रेशर नैचुरली कम होता है, जिससे हार्ट हेल्दी रहता है.