इन फूड्स पर नमक छिड़ककर खाते हैं तो हो जाएं सावधान, सेहत को पहुंचेगा नुकसान

जब तक खाने में नमक न हो, तब तक खाने में स्वाद नहीं आता है.क्या आप भी यह सोचकर हर चीज में नमक डालकर खाते हैं?

ये आदत आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकती है. ऐसी कई चीजें हैं, जिसमें नमक डालकर खाने से आपकी सेहत खराब हो सकती है.

आयुर्वेद के मुताबिक दही में नमक डालकर खाना फायदेमंद नहीं होता है.घर में जमाए गए दही में प्राकृतिक से नमक मौजूद होता है.

ऐसे में अलग से नमक मिलाकर खाने से इसमें मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया मर जाते हैं.नमक डालकर खाने से यह ब्लड प्रेशर भी बढ़ा सकता है.