07 June 2025
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गर्मियों के मौसम में अक्सर लोगों को पानी से भरपूर खीरे का सेवन करने की सलाह दी जाती है.
खीरे में भरपूर मात्रा में पानी होता है, साथ ही इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
ऐसे में इसको खाने से शरीर को हाइड्रेट रखने, शरीर में पानी की कमी को दूर करने, गर्मी से बचाव करने में मदद मिलती है.
खीरे में मौजूद फाइबर और पानी आपके पाचन तंत्र को भी दुरस्त रखता है.
लेकिन क्या आपको पता है कि रात के समय खीरा खाने से बचना चाहिए.
ऐसा करने के कारण पाचन प्रक्रिया धीमी होने लगती है, जिसके कारण लोगों को अपच और गैस होने जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
इसके अलावा, लोगों को सर्दी-जुकाम और बार-बार यूरिन आने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं.
ऐसे में जरूरी है कि रात में खीरा का सेवन करने से बिल्कुल बचना चाहिए.