08 June 2025
कद्दू में अच्छी मात्रा में फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन-ए और विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जिससे हार्ट के साथ-साथ स्वास्थ्य को हेल्दी बनाए रखने में भी मदद मिलती है.
कद्दू में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो हार्ट के लिए फायदेमंद है. यह शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है.
इससे ओवरईटिंग से बचाव होता है, जिससे वजन को भी नियंत्रित करने में मदद मिलती है.
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बता दें, मोटापे की समस्या के कारण भी लोगों को हार्ट से जुड़ी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
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कद्दू में भरपूर मात्रा में बीटा कैरोटीन जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हार्ट के ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में भी मदद करता है.
कद्दू में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है, जिससे शरीर में ब्लड प्रेशर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है.