08 march 2025
आजतक लाइफस्टाइल डेस्क
खराब लाइफस्टाइल और खान-पान के चलते लोग मोटापे का शिकार होते हैं.
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अगर आप भी अपने वजन को कम करना चाहते हैं, तो आप चिया सीड्स में नींबू को मिलाकर पी सकते हैं.
दरअसल, चिया सीड्स वजन घटाने के लिए अच्छा माना जाता है. वहीं, नींबू भी परफेक्ट फैट बर्नर के तौर पर जाना जाता है.
ऐसे में दोनों को एक साथ मिलाकर पीने पर वजन घटाने के लिए ये ड्रिंक वजन घटाने में ज्यादा प्रभावशाली साबित हो सकता है.
नींबू विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है. ऐसे में चिया सीड्स और नींबू ड्रिंक आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है.
जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या रहती है उनके लिए सुबह खाली पेट चिया सीड्स और नींबू का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
बता दें कि चिया सीड्स में प्रोटीन, फ़ाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन, मिनरल्स, और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पाए जाने पोषक तत्व आपको हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.
इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको सबसे पहले एक मुठ्ठी पुदीने की पत्तियां लेना है. इसके बाद आधा चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच शहद लें.
अब आधा चम्मच जीरा और नमक लें. इसके बाद चिया सीड्स मिलाएं.
अब आपको इसके ऊपर से थोड़ा पानी मिलाना है. सभी चीजों को अच्छे से मिक्स करें. इसे सुबह खाली पेट पिएं.