आमतौर पर लड़कियां पीरियड्स के दौरान पेट दर्द, कमर दर्द और शारीरिक थकान से काफी परेशान रहती हैं.
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कई बार पेट दर्द इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि दर्द सहन करना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में कई महिलाएं पीरियड्स में हो रहे दर्द कम करने के लिए पेन किलर लेती हैं .
इससे उन्हें दर्द से राहत तो मिल जाती है, लेकिन इन दवाओं के अपने साइड इफेक्ट्स होते हैं.
हम आपको 5 ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जो आपको पीरियड्स के दौरान दर्द से राहत दिला सकती हैं. इन्हें तैयार करने में भी अधिक समय नहीं लगता है.
पीरियड्स के दौरान महिलाएं कैमोमाइल चाय ट्राई कर सकती हैं. इसमें मसल्स को रिलैक्स करने और क्रैम्प से राहत दिलाने वाले कई तत्व पाए जाते हैं.
अदरक चाय भी पीरिड्स में दर्द से आपको राहत दे सकती है.इसमें एंटी इंफ्लेमेंट्री गुण पाए जाते हैं जो यूटेरस के मसल्स को रिलैक्स करते हैं और क्रैंप्स से छुटकारा दिलाते हैं.
डार्क चॉकलेट आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है.ये तत्व यूटेरस के मसल्स को रिलैक्स करते हैं.
पेपरमिंट टी में मेन्थॉल, एंटीस्पास्मोडिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं. ये महिलाओं को पीरियड्स में होने वाले दर्द से राहत देते हैं.
महिलाएं पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए हल्दी के दूध का भी सेवन कर सकती हैं.
इसमें पाए जाने वाले एंटी इंफ्लेमेंट्री गुण महिलाओं को होने वाले पीरियड्स के दर्द से काफी हद तक राहत देते हैं.