21 July 2023
aajtak.in
किचन में मौजूद हरी इलायची खाने के स्वाद और सुगंध को बढ़ाने का काम करती हैं.
यह एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बायोटिक से भरपूर होती है. ऐसे में इसके सेवन से स्वास्थ्य को भी काफी फायदा पहुंचता है.
हरी इलायची के पानी का सुबह खाली पेट सेवन करने से वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
इलायची का सेवन ब्लोटिंग या इंडाइजेशन को कम करने में मददगार है.इससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है.
बेहतर मेटाबॉलिज्म के चलते आप बेहद आसानी से वजन घटा सकते हैं.
इलायची का पानी बनाने के लिए सबसे पहले आपको इलायची की फली को क्रश करके उसमें से बीज निकाल लेना है.
फिर एक गिलास पानी में फली का छिलका और बीज डालकर रात भर के लिए छोड़ दें.सुबह उठकर पी लें.
ऐसा रोजाना करने से महीने भर में आपको अपना वजन कम होता दिखना शुरू हो जाएगा.