एक्ट्रेस तापसी पन्नू अपनी एक्टिंग स्किल्स के साथ-साथ फिटनेस के लिए भी खूब तारीफें बटोरती हैं.
credit: tapsee pannu instagram
तापसी खाने-पीने की भी बहुत शौकीन हैं. तापसी ने अपने इंस्टाग्राम पर एक स्टोरी शेयर की है, जिसमें वह हाथों में पालक लिए दिख रहा है.
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तापसी ने कैप्शन में लिखा है कि घर की खेती. अब घर में दाल-पालक बनेगी.
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इसका मतलब ये हुआ कि एक्ट्रेस ने पालक घर पर उगा रखी है. साथ ही पालक-दाल बनाने की तैयारी में हैं.
पालक में प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर, फैट, कैलोरी और पानी पाया जाता है.वहीं, दाल में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटामिंस भरपूर होते हैं.
दाल और पालक दोनों में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है. ऐसे में हड्डियों को मजबूत रखने के लिए आपको दाल पालक की सब्जी का सेवन करना चाहिए.
दाल और पालक की सब्जी में भरपूर फाइबर होता है. ये आपके पाचन तंत्र को बेहतर रखता है.
दाल और पालक में आयरन अच्छी मात्रा में होता है. ऐसे में इसे खाने से एनीमिया होने का जोखिम कम रहता है.
दाल-पालक में कई ऐसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो आपकी मांसपेशियों को भी मजबूत करते हैं.