22 July 2024
aajtak.in
बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनम कपूर कई सुपरहिट फिल्मों में नजर आ चुकी हैं. फिलहाल, इस वक्त मदरहुड पीरियड कोएन्जॉय कर रही हैं.
सोनम कपूर अपनी एक्टिंग स्किल्स के अलावा अपने फिटनेस के लिए खूब सुर्खियां बटोरती हैं.इसके चलते ही वह 39 की उम्र में 24 की लगती हैं.
एक्सरसाइज के अलावा खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए सोनम अपनी डाइट पर भी खूब ध्यान देती है.
सोनम कपूर ने अपने इंस्टा पर एक वीडियो शेयर किया है. इसमें उन्होंने बताया है दिन की शुरुआत किन चीजों को खाकर करती है.
सोनम सुबह उठते ही सबसे पहले वह भिगोए हुए बादाम और ब्राजील नट्स का सेवन करती हैं.
फिर एक ग्लास नींबू पानी और कोलैजन चॉकलेट कॉफी पीती हैं.
बता दें बादाम में प्रोटीन, विटामिन ई और फैटी एसिड पाए जाते हैं जो बॉडी की इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं.
वहीं, ब्राजील नट्स में सेलेनियम पाया जाता है जो हड्डियां, हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है.
साथ ही इसका सेवन पर्किसन से पीड़ित लोगों के लिए भी फायदेमंद साबित होता है.
वहीं, खुद को हाइड्रेट रखने और पाचन तंत्र बेहतर रखने के लिए नींबू पानी का सेवन करती हैं.साथ ही कॉफी के सेवन से शरीर में एनर्जी बनी रहती है.