माधुरी दीक्षित के पति डॉ. श्रीराम नेने ने बताया कब्ज दूर करने का तरीका

डॉ श्रीराम नेने ने बताया कि अगर आपको कब्ज की समस्या है तो अपने फूड्स फाइबर इनटेक को बढ़ाएं.

इसके लिए आपको साग, लौकी, गोभी समेत कई सारी हरी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

साथ ही रोजाना एक्सरसाइज और सही वक्त पर जगना-सोना भी आपको कब्ज जैसी दिक्कतों में फायदेमंद साबित होगा.