22 July 2024
aajtak.in
माधुरी दीक्षित बॉलीवुड की सुपरहिट और मशहूर अभिनेत्रियों में से एक हैं.
उनके पति श्रीराम नेने जाने-माने हृदय रोग विशेषज्ञ और सर्जन हैं.
डॉ नेने अक्सर स्वास्थ्य से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारियां अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स पर शेयर करते रहते हैं.
उन्होंने अपने इंस्टा पर एक वीडियो शेयर किया है. इसमें उन्होंने मसल्स के ग्रोथ के लिए फायदेमंद फूड्स के बारे में लोगों को जानकारी दी है.
डॉ नेने ने अपने वीडियो में 6 फूड्स के बारे में बताया है. प्रोटीन के तौर पर इन सभी के सेवन से आपकी बॉडी को भरपूर ताकत भी मिलेगी.
डॉ नेने के अनुसार पनीर, क्विनोआ और पीनट्स का सेवन आपकी बॉडी की मसल्स के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
इसके अलावा काली उड़द दाल, हरी मटर, हरी मूंग दाल का सेवन भी बॉडी को भरपूर ताकत देगा.
डॉ नेने का कहना है कि अगर आप वेजिटेरियन हैं तो आपको अपनी डाइट में इन 6 फू़ड्स को जरूर शामिल करना चाहिए.