14 October 2024
aajtak.in
सलमान खान की पहली फिल्म की हीरोइन भाग्यश्री अब न्यट्रीशनिस्ट बन गई हैं.
वह सोशल मीडिया पर अक्सर फूड्स को लेकर वीडियो पोस्ट करती रहती हैं.
हाल ही में उन्होंने शहतूत खाने के फायदे बताते हुए एक वीडियो अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक शहतूत का सेवन आपकी इम्यूनिटी को मजबूत कर सकता है.
शहतूत में पाया जाने वाला विटामिन के आपकी हड्डियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है.
शहतूत में डाइटरी फाइबर होता है, ऐसे में इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है.
भूख जल्दी से नहीं लगती है और ओवरइटिंग से बचाव होता है. इस तरह से शहतूत वजन घटाने में फायदेमंद साबित हो सकता है.
शहतूत में विटामिन ए, विटामिन ई होता है, ये विटामिन्स त्वचा के लिए काफी लाभकारी होते हैं.
शहतूत का सेवन ब्रेन और हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.