07 Nov, 2024
aajtak.in
एक्ट्रेस विद्या बालन का वजन एक समय काफी ज्यादा बढ़ गया था, जिसके चलते उनको कई बार बॉडी शेमिंग का सामना करना पड़ा.
पिछले एक साल के अंदर विद्या बालन ने अपना वजन काफी हद तक घटा लिया है. इसके लिए उन्होंने एक्सरसाइज की बजाय स्ट्रिक्ट डाइट का सहारा लिया.
विद्या ने बताया कि उन्होंने अपनी सारी जिंदगी वजन कम करने में लगा दी. जिम में पसीना बहाने के बाद भी मैं अपने वजन को काबू करने में सफल नहीं हो पाईं.
फिर एक साल पहले विद्या ने एक न्यूट्रिशनिस्ट को हायर किया और उसने बताया कि दरअसल, उनका वजन फैट नहीं इंफ्लेमेशेन के चलते बढ़ रहा है.
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विद्या ने बताया कि उनकी न्यूट्रिशनिस्ट ने उन्हें वर्क आउट करने से मना कर दिया. उन्होंने तकरीबन एक साल से वर्कआउट नहीं किया.
फिर न्यूट्रिशनिस्ट ने विद्या को सलाह दी कि जिन चीजों से उनकी बॉडी में इंफ्लेमेशन बढ़ रहा है, उसे खाना बंद कर दें.
विद्या के मुताबिक जैसा उनकी न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया, विद्या ने बिल्कुल वैसा ही किया. अब एक साल में उन्होंने बिना वर्कआउट के वजन कम कर लिया.
इन्फ्लेमेशन वास्तव में शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का एक डिफेंसिव मेकेनिज्म है, जिसके चलते बॉडी में सूजन होने लगती है.