सेहतमंद और फिट रहने के लिए आप ग्रीन टी से लेकर लेमन टी तक पीना प्रिफर करते हैं.
लेकिन क्या आपने कभी केले की चाय के बारे में सुना है. अगर नहीं तो एक बार इसके फायदे जान लीजिए. इसके बाद आप यकीनन इसे लिस्ट में शामिल करना पसंद करेंगे.
केले की चाय यानी कि बनाना टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है. यह चाय हार्ट के लिए बेस्ट मानी जाती है.
अगर आप वजन कम करने का सोच रहे हैं तो यह चाय आपके लिए लाभदायक साबित होगी.
इसके अलवा कैंसर से बचाव और आंखों की मजबूती के लिए भी यह चाय पी जाती है. आइए अब जानते हैं बनाने का तरीका-
एक पक्का केला (कटा हुआ भी हो सकता है), 2 कप पानी (फ़िल्टर्ड), चीनी, दालचीनी या शहद, (स्वाद के लिए).
सबसे पहले एक भगोने में पानी गर्म करने रख दें.
पानी में उबाल आने के बाद छिलका समेत केले के चार टुकड़े करके डाल दें.
लो फ्लेम पर पानी में केलों को 10 मिनट तक उबालें. 2-3 मिनट बाद चीनी, दालचीनी या शहद डालें.
तय समय बाद चाय कप में छान लें. आपकी केले की चाय तैयार है. लुत्फ उठाएं.