कई लोग अपने दिन की हेल्दी डाइट की शुरुआत बनाना शेक पीने के साथ करते हैं.
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अधिकतर लोग केला, दूध और स्वीटनर मिक्सी में घोलकर पी लेते हैं. अगर आपको सादा बनाना शेक का स्वाद पसदं नहीं आता तो आप ये रेसिपी जरूर ट्राई करें.
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बनाना शेक में मजेदार ट्विस्ट देने के लिए बेरीज और ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल कीजिए. यकीन मानिए इनको डालने से इसका स्वाद दोगुना हो जाएगा.
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1 कप केला 1 कप दूध 1/4 कप क्रीम 1/2 टी स्पून वनीला एसेंस आधा कप क्रश्ड बर्फ 2 चम्मच पिस्टा और बादाम रातभर भिगोए हुए कुछ घंटे बेरीज़ भिगोई हुई
1 गिलास बनाना शेक बनाने के लिए रात को कटोरी में 4 बादाम भिगो दें.
अगले दिन पिस्ता को बारीक काट लें साथ ही कुछ घंटों के लिए बेरीज़ को भी भिगो दें.
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अब मिक्सर जार में ठंडा दूध केला और आइस डालकर चला लें.
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ऊपर से क्रीम डालकर चम्मच से मिक्स कर दें. साथ ही ड्राई फ्रूट्स और बेरीज भी डाल दें.
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आपका बनाना शेक तैयार है लुत्फ उठाएं.
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