बादाम मिल्क शेक टेस्टी होने के साथ साथ एक हेल्दी ड्रिंक भी है.
बादाम मिल्क शेक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. ये सर्दी-जुकाम के असर को कम करता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramयह हमारे इम्यूनिटी के लिए बहुत अच्छा होता है और साथ ही हमारे दिमाग को भी तेज करता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramइस हेल्दी शेक को आप घर पर आसानी से बना सकते हैं. इसे बनाने में अधिक समय भी नहीं लगता.
Pic Credit: imouniroy Instagramइसे बनाने के लिए 2 कप दूध, 5 से 6 बादाम और एक बड़ा चम्मच चीनी चाहिए .
Pic Credit: imouniroy Instagramसबसे पहले एक बर्तन लें और मीडियम आंच पर दूध और चीनी डालकर रख दें.
Pic Credit: imouniroy Instagramबादाम में थोड़ा-सा दूध मिलाकर पीस लें या बादाम का पाउडर बना लें.
बादाम के पेस्ट को दूध में डालकर एक उबाल आने तक पकाएं.
Pic Credit: imouniroy Instagramजब दूध में उबाल आ जाए तो आंच बंद कर दें.
Pic Credit: imouniroy Instagramगुनगुना होने पर दूध को गिलास में डालें और सोने से आधा घंटे पहले पी लें.
Pic Credit: imouniroy Instagramयह दूध ठंड के मौसम में गर्मी देने के साथ सर्दी-जुकाम से बचाएगा.
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