13 Sep 2024
aajtak.in
कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ना हेल्थ के लिए अच्छा नहीं माना जाता है. यह अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के साथ ही हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानेलवा बीमरियां होने की आशंका बढ़ जाती है.
बाबा रामदेव ने बताया है कि बैड कोलेस्ट्रॉल को सही करने के लिए किन चीजों का सेवन कर सकते हैं.
बाबा रामदेव के मुताबिक, रोजाना गर्म पानी पीने से लोगों का कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है.
लौकी का जूस और सूप भी कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए फायदेमंद है.
बाबा रामदेव कहते हैं कि लहसुन भी कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रख सकता है.
बता दें लहसुन में एलिसिन और मैगनी पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मददगार हैं.
इसके अलावा प्याज को कूटकर उसमें शहद मिलाकर खा सकते हैं. ऐसा करने से भी कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहेगा.
इसके अलावा अर्जुन की छाल और दालचीनी का काढ़ा भी आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित होगा.